SehkraftVital
Dr. med. Natalia Simon - Fachärztin für Augenheilkunde
Zertifizierte Ernährungsberaterin und Yogalehrerin
Dr. med. Natalia Simon - Fachärztin für Augenheilkunde
Zertifizierte Ernährungsberaterin und Yogalehrerin
Ich muss gestehen, dass ich auch so meine Vorurteile gegenüber Yoga hatte. Man denkt ja zuerst an die „Om“ summenden und sich stark verrenkenden Menschen mit Räucherstäbchenduft. Aber Yoga ist so viel mehr, dass ein jeder darin seinen Weg finden kann. Ich habe meinen Weg zu Power Vinyasa Yoga gefunden, einem mehr fitnessorientierten Yogastil.
Berufsbedingt durch das ständige Sitzen an der augenärztlichen Spaltlampe und Bildschirm und damit einhergehenden Nackenverspannungen samt Kopf -und Augenschmerzen habe ich nach Übungen gesucht, die meine Augen mit Nacken- und Schulterbereich entlasten sollten. Da bin ich das erste Mal mit Yoga in Berührung gekommen und habe deutliche Verbesserung meiner Beschwerden verspürt. Inzwischen habe ich zahlreiche Übungen (Asanas) kennengelernt, die auch ein jeder ohne Yogavorkenntnisse anwenden kann um seine Beschwerden, die durch Bewegungsmangel oder Verspannungen insbesondere im Hals-, Schulter-, Nacken- und Augenbereich entstehen, zu lindern.
Wenn man sich noch weiter mit dem Thema beschäftigt, dann lernt man sehr schnell, dass Yoga außer Asanas noch viel mehr zu bieten hat. Dass die Achtsamkeit von sich und der Mitmenschen eine große Rolle spielt. Damit landet man auch sehr schnell beim Thema Ernährung und macht sich Gedanken, was tut mir gut, was tut meinem Körper gut? In meinen Seminaren oder Einzelcoachings möchte ich Ihnen zeigen, wie sie das Yogawissen für sich nutzen können, auch ohne Vorkenntnisse und ohne, dass Sie Angst haben müssen sich zu verrenken. Sie erfahren wie Sie Verspannungen, die durch die Bürotätigkeit entstehen reduzieren können. Außerdem erkläre ich Ihnen wie Sie Diabetes, Bluthochdruck vorbeugen sowie Ihre Gefäße stärken können.